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Ziel der Rückbildung ist es die schwangerschaftsbedingten Veränderungen im Bauch- , Rücken- und Beckenbodenbereich wieder zu stabilisieren. Hierfür wird die Atmung und Körperhaltung genutzt. Die Muskulatur wird trainiert, das Herzkreislaufsystem aktiviert, Körperstrukturen gedehnt und entspannt. Es fließen Elemente aus Yoga und Pilates mit ein. Die Körperwahrnehmung für relevante anatomische Strukturen werden geschult.
Der Kurs ist ohne Kinder, da dies die Konzentration und eigene Körperwahrnehmung unterstützt .
Für die verbindliche Registrierung Ihrer Anmeldung wird vorab eine Anmeldegebühr erhoben, die nach vollständig besuchtem Kurs komplett zurücküberwiesen wird; nach Eingang Ihrer Anmeldung werden Sie gesondert informiert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: YogaLounge Freising
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Mira Siegel